Сосудоукрепляющие витамины для сосудов

Чем можно расширить сосуды головного мозга

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Как расширить сосуды головного мозга? Этим вопросом задаются люди, которые столкнулись с неприятными симптомами сужения сосудов. К ним относится головокружение, головные боли, упадок сил, потемнение в глазах, шум в ушах и снижение работоспособности. Такие состояния сильно усложняют жизнь пациенту, поэтому с ними нужно бороться, точнее, с их причиной.

загрузка...
  • Общие рекомендации
  • Медикаментозная терапия
  • Народные средства

Расширить сосуды можно разными способами. Конечно, делать это только самостоятельно нельзя. Обязательно нужно сходить к врачу и пройти диагностику. Он назначит лечение. Также с ним можно обговорить народные методы лечения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Общие рекомендации

Важно понять, почему может произойти сужение сосудов головного мозга. Кровеносные артерии становятся хрупкими, ломкими, теряют эластичность и сужаются не просто так. Это может быть ответом на частые стрессы, бешеный жизненный ритм, перенесенные заболевания и отсутствие качественных прогулок на свежем воздухе.

Важную роль играют холестериновые бляшки. Они появляются на стенках сосудов из-за вредных привычек, отсутствия двигательной активности и неправильно питания. Для того чтобы снизить риск последствий сужения сосудов головного мозга, например, инсульта, необходимо предпринять в своей жизни важные изменения.

  1. Глубокое носовое дыхание. Такой простой метод может улучшить снабжение головного мозга кислородом на начальном этапе.
  2. Выполнение специальной гимнастики. Она должна быть направлена на укрепление и расширение сосудов. Следующие упражнения способствуют повышению напора крови в мозге: наклоны головы вниз, например, стойки на лопатках, голове и локтях, подъем ног в лежачем положении до прямого угла. Если нет противопоказаний, можно выполнять упражнения, требующие резкого изменения положения головы, это могут быть повороты туловища и наклоны назад, вперед. На сосуды хорошо действуют кувырки и повороты. Полезно заниматься танцами. Выполняя упражнения, наращивать физическую нагрузку нужно постепенно.
    Выполнение гимнастики для укрепление и расширение сосудов
  3. Низкокалорийная диета. Необходимо ограничить употребление животных жиров, кондитерских изделий и алкоголя. Кроме того, нужно перестать добавлять досаливать пищу. Полезно принимать витаминные комплексы, в состав которых включены витамины В6, РР и аскорбиновая кислота.
  4. Частые прогулки на свежем воздухе. Можно сочетать прогулки с занятиями спортом.
  5. Нормализация веса. В этом поможет как диета, так и двигательная активность.
  6. Избегать психоэмоциональных стрессов.

Эти простые меры помогут улучшить состояние сосудов.

Конечно, если сужение большое, а это можно выяснить только в результате диагностики, изменение образа жизни является недостаточной мерой, но она необходима в любом случае. Другие способы не окажут нужного воздействия, если образ жизни окажется прежним.

Медикаментозная терапия

Во многих случаях пациенты обращаются за помощью к врачу тогда, когда сосуды головного мозга стали слишком узкими. В этом случае приходится соглашаться на употребление некоторых лекарств. Назначать их себе самостоятельно нельзя, иначе могут начаться осложнения. Рассмотрим несколько групп препаратов, которые назначаются при сужении сосудов головного мозга.

  1. Антагонисты кальция. Лекарственные средства из этой группы расслабляюще действуют на артерии. Тонус вен почти не меняется. Кровоток становится сильнее, и в мозг поступает кровь, богатая кислородом. В группе антагонистов кальция есть препараты, которые действуют именно в отношении сосудов головного мозга и при этом почти не влияют на другие сосуды. Среди их можно выделить циннаризин и нимодипин.
    Антагонисты кальция - нимодипин
  2. Препараты, основанные на растительных алкалоидах. Можно выделить два типа такого лекарственного средства.
    • Лекарства на основе барвинка. Это садовое растение очень благотворно влияет на мозговое кровообращение. Оно является спазмолитиком, которое расслабляет сосуды. Кроме того, алкалоид барвинка хорошо действует на обмен веществ в мозговых тканях.
    • Лекарства гинкго билоба. Принимая препараты гинкго, можно снять спазмы сосудов, изменение текучести крови и усиления микроциркуляции. Препарат обладает антиоксидантным свойством, поэтому уничтожаются свободные радикалы и укрепляются стенки сосудов.
  1. Производные никотиновой кислоты. Благодаря применению этих препаратов, в крови можно снизить уровень плохого холестерина, который откладывается на стенках сосудов. Также эти лекарства укрепляют сосудистую стенку.
  2. Препараты, которые укрепляют стенку сосудов. Принимая такое лекарства, можно сохранить их эластичность, активировать метаболические процессы и повлиять на проницаемость капилляров. Так действуют витамины. Также необходимо принимать микроэлементы. Например, для хорошей работы капилляров необходим элемент Р. Он действует сильнее в сочетании с витамином С, который обладает антиоксидантными свойствами. Очень полезен для сосудов селен, кремний и кальций.
  3. Гомеопатические препараты. Благодаря содержащейся в них низкой концентрации лекарственных веществ происходит передача организму человека энергоинформационных характеристик.

Народные средства

Применение народных средств оправдано только в том случае, если проведено тщательное обследование и нет никаких противопоказаний. Приведем примеры некоторых способов и народной медицины.

  1. Чеснок. Одну головку необходимо в очищенном виде растереть и размять в кашицу, затем залить одним стаканом растительного масла и поставить на одну ночь в холодное место. С утра опять размешать смесь, отделить чайную ложку в отдельную тарелку и добавить столько же лимонного сока. Принимать такой состав нужно за 30 минут до еды три раза в день. Курс лечения – 3 месяца.
    Отличным сосудорасширяющим средством является часнок
  2. Плоды боярышника. Двадцать грамм нужно залить стаканом кипятка и варить на малом огне пять минут. После того как отвар приобретет комнатную температуру, его можно употреблять за 20 минут до приема пищи по столовой ложке несколько раз в сутки. Вместо плодов можно использовать цветки боярышника, только следует их измельчить и на стакан кипятка брать одну столовую ложку.
  3. Ромашка аптечная, тысячелистник, почки березы, зверобой, бессмертник. Нужно взять все эти ингредиенты в равных долях так, чтобы весь объем составлял одну столовую ложку. Смесь следует залить кипятком в объеме пол литра. Затем в закрытом сосуде такая смесь должна настаиваться 30 минут. Вместо этого можно варить ее на водяной бане минут десять. Затем нужно остудить состав, процедить его и добавить столовую ложку меда. Одну часть выпить сразу, а вторую до завтрака.

Хороший настрой, внимательность и регулярность помогут быстро расширить сосуды и избежать серьезных осложнений!

– оставляя комментарий, вы принимаете Пользовательское соглашение

  • Аритмия
  • Атеросклероз
  • Варикоз
  • Варикоцеле
  • Вены
  • Геморрой
  • Гипертония
  • Гипотония
  • Диагностика
  • Дистония
  • Инсульт
  • Инфаркт
  • Ишемия
  • Кровь
  • Операции
  • Сердце
  • Сосуды
  • Стенокардия
  • Тахикардия
  • Тромбоз и тромбофлебит
  • Сердечный чай
  • Гипертониум
  • Браслет от давления
  • Normalife
  • Аллапинин
  • Аспаркам
  • Детралекс

Что делать, если давление 150 на 90?

Давление 150 на 90

Артериальное давление 150 на 90 – это цифра, которая свидетельствует об определенных отклонениях в организме человека. В современное время подобный недуг встречается все чаще. Ведь многие регулярно попадают в стрессовые ситуации, в результате которых развивается гипертония. Если у человека наблюдается давление 150 на 90: что делать? Для решения проблемы требуется изначально определить причину возникновения недомогания.

  • Причины
  • Симптомы повышенного АД
  • Медикаментозное лечение гипертензии
  • Помощь при беременности
  • Народные средства
  • Лен
  • Семечки
  • Чеснок
  • Мед
  • Розмарин
  • Профилактика высокого давления
Систолическое артериальное давление: что это и как лечить отклонения
  • Причины головокружения при нормальном давлении
  • Низкое артериальное давление: причины и лечение
  • На какой руке измеряют артериальное давление: техника измерения
  • Симптомы и лечение почечного давления
  • Причины

    Возникновение высокого артериального давления 150 на 90 может быть вызвано рядом причин. Наиболее распространенными являются:

    1. Генетическая предрасположенность. Чаще всего недуг передается по женской линии.
    2. Лишний вес. Люди, страдающие избыточной массой тела, больше подвержены гипертонии.
    3. Умственное перенапряжение. Люди, у которых профессиональная деятельность связана с интеллектуальным трудом и стремительным темпом работы, испытывают сильную усталость.
    4. Преклонный возраст. У пожилых людей теряется эластичность стенок сосудов, вследствие чего на них идет большая нагрузка.
    5. Частые стрессовые ситуации, эмоциональные перенапряжения.
    6. Значительное употребление спиртных напитков и курение. Данные пагубные привычки негативно сказываются на функционировании сердца и работе сосудистой системы.

    Также высокое давление может быть одним из симптомов определенного хронического заболевания.

    Симптомы повышенного АД

    Общая слабость организма всегда сопровождает гипертензию. Помимо этого у больного начинают наблюдаться такие признаки:

    • резкая пульсирующая боль в голове;
    • головокружение, которое может привести к потере сознания;
    • шум в ушах;
    • ослабление работы зрительного аппарата;
    • болезненные ощущения давящего характера в глазах;
    • аритмия;
    • изменение цвета кожных покровов, особенно на лице;
    • тошнота, иногда приводящая к рвоте.

    Симптомы повышенного давления

    Также у человека наблюдается нетипичная тяжесть в конечностях даже в состоянии покоя.

    Медикаментозное лечение гипертензии

    Что принять при повышенном давлении 150 на 90? Употребление лекарственных препаратов при данном заболевании носит длительный характер. В таком случае достигается максимально эффективный результат, а давление остается в нормальном состоянии достаточно долго. Какие таблетки принимать? Для лечения гипертензии обычно назначаются такие медикаментозные препараты:

    1. Лекарства, которые помогают выводить излишнюю жидкость из организма. Это способствует снятию отечности в конечностях. Наиболее распространенными лекарственными средствами с таким действием являются: Индапамид, Фуросемид, Индап, а также их аналоги.
    2. Препараты, которые благотворно воздействуют на функционирование сердца. Они способствуют нормализации сердцебиения, если у больного наблюдается пульс 110 и выше. Данные лекарственные средства расширяют сосуды, тем самым снижая нагрузку на сердце. Для этих целей применяются: Целипролол, Бисопролол, Метопролол, Периндоприл и средства с аналогичным действием на организм человека.
    3. Лекарственные средства, способствующие приведению в норму слабого сердцебиения. Если повышенное давление 150 на 90 наблюдается вместе с пульсом 50 и ниже, данные средства помогут нормализовать состояние. Наиболее эффективными лекарственными препаратами являются: Амлодипин, Дилтиазем, Верапамил и прочие.

    Метопролол

    В зависимости от сопутствующих симптомов и причины возникновения гипертензии, доктор назначает максимально эффективное лечение в каждом индивидуальном случае.

    К какому врачу обратиться с проблемой повышения давления? Специалистом в данном вопросе является терапевт, который после проведения ряда исследований может направить на дополнительную консультацию к кардиологу.

    Помощь при беременности

    Что делать, если у женщины в период беременности поднялось давление 150 на 90? Это нередкое явление при вынашивании ребенка. Улучшение состояния организма женщины становится настоящей проблемой, ведь практически все медикаментозные препараты противопоказаны при беременности. Если давление повышается регулярно, то требуется следовать таким правилам, которые помогут поддерживать его в нормальном состоянии:

    1. Соблюдать диету. Она не является строгой – следует максимально исключить из рациона питания углеводы, которые содержатся в картофеле, белом хлебе, сахаре, крупах. Требуется максимально ограничить употребление данных продуктов питания.
    2. Употреблять в пищу больше овощей и фруктов. Наиболее полезными для беременной женщины являются свекла, яблоки и морковь.
    3. Принимать комплексные витамины. Особое внимание следует уделить магнию и витаминам группы B Для определения корректной дозировки требуется обратиться к специалисту.

    Помощь при беременности

    Также беременным женщинам следует как можно больше времени гулять на улице, если этого позволяет погода, и отдыхать.

    Народные средства

    Что делать, если у человека поднялось давление 150 на 90, а употребление аптечных препаратов является нецелесообразным? Для улучшения состояния можно использовать средства нетрадиционной медицины. Существует множество рецептов лекарств, которые можно легко приготовить в домашних условиях.

    Лен

    Для нормализации давления следует использовать семена льна. Потребуется 2 ст. л. данного ингредиента, в который следует добавить 2 стакана крутого кипятка. Емкость плотно закрыть крышкой. Лучше будет, если жидкость будет настаиваться в термосе. Оставить на ночь. Употреблять 2 раза – после ночного сна и в вечернее время. Перед приемом данного лекарства емкость требуется хорошо взболтать.

    Лен от давления

    Семечки

    Следует взять банку 0,5 литра с семечками подсолнечника. Наполнить ими кастрюлю и залить 2 л воды. Поставить на маленький огонь и варить на протяжении 2 часов. По истечении времени приготовленный отвар следует отделить от семечек и принимать по 1 стакану в день, выпивая в течение дня маленькими порциями.

    Чеснок

    Потребуется 20 г давленого или натертого на терке чеснока и 100 г сахара. Компоненты следует залить 1 стаканом кипятка, аккуратно перемешать до полного растворения сахара. Полученную смесь оставить настаиваться в течение 5 часов. По истечении времени готовое лекарство процедить и употреблять по 1 ст. л. 3 раза в день перед приемом пищи.

    Чеснок от давления

    Мед

    Потребуется 500 г натурального меда и 0,5 л водки или спирта. Тщательно перемешать ингредиенты, поставить на медленный огонь, постоянно помешивая. В таком режиме варить смесь на протяжении 20-30 минут. Дать остыть и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

    Розмарин

    Следует взять 1 ч. л. сушеных листьев розмарина, залить 1 стаканом кипящей воды. Оставить настояться на 1 час. По истечении времени готовый отвар требуется процедить и употреблять по 1 ст. л. 3 раза в день.

    Профилактика высокого давления

    Любое заболевание, в том числе и гипертензию, легче предупредить, чем затем от него избавляться. Поэтому следует проводить определенные профилактические меры для того, чтобы избежать высокого артериального давления:

    • устранить лишний вес;
    • свести к минимуму употребление соли, при этом следует не забывать, что во многих продуктах она содержится;
    • ввести в регулярный рацион морскую рыбу, а также свежие овощи и фрукты;
    • избегать излишнего употребления спиртных напитков;
    • бросить курить.

    Также следует уделять время ежедневным физическим нагрузкам и нормализовать режим дня.

    Комплекс мер по укреплению стенок сосудов

    Слабые сосуды — опасный фактор для здоровья. Артерии, вены и капилляры обеспечивают циркуляцию крови, а значит доставку кислорода, защитных и питательных веществ по всему организму, поэтому их повреждение чревато болезнями сердца и других органов, нервной системы и т. д.

     

    Причин ослабления сосудистой стенки множество:

    • заболевания крови;
    • болезни обмена веществ — сахарный диабет, подагра, ожирение и другие;
    • некоторые пороки сердца;
    • опухоли;
    • злоупотребление алкоголем и курением;
    • неправильное питание с обилием жирной и соленой пищи;
    • работа на вредном производстве;
    • гиподинамия;
    • регулярный стресс.

    сосудистая система человека

    Симптомами, указывающими, что человеку нужно обратиться к врачу и узнать, как укрепить сосуды и капилляры, являются:

    • частые головокружения;
    • обмороки;
    • потемнение в глазах при повороте головы;
    • холод, онемение или покалывание в конечностях;
    • повышенная чувствительность на жару и холод;
    • слабость и быстрая утомляемость;
    • шум в ушах;
    • резкие перепады артериального давления;
    • внезапно учащающееся сердцебиение;
    • одышка после незначительной физической активности.

    Эти симптомы указывают не только на слабые сосуды, но и на иные заболевания. Поставить диагноз и назначить терапию может только врач.

    Укрепление стенок вен, артерий и капилляров требует немалого времени и терпения. Серьезные поражения кровеносных сосудов нередко нуждаются в оперативном вмешательстве, тогда как заболевания на начальной стадии можно купировать с помощью медикаментозной терапии, фитолечения и физиотерапевтических методов.

    Медикаментозные препараты

    Препараты для укрепления сосудов разделены на несколько медикаментозных групп:

    • Витамины и витаминоподобные комбинированные средства снижают проницаемость и повышают эластичность сосудов, оказывают антиоксидантное действие. К ним относится ряд средств. Аскорутин — комбинированный препарат, сочетающий аскорбиновую кислоту (витамин С) и рутин (витамин Р), выпускается в таблетках. Аскорутин принимают при патологии сосудов сетчатки глаз, кожи (геморрагическом диатезе), капилляротоксикозе, гломерулонефрите и аллергиях. Продолжительность лечения в среднем составляет 1 месяц, в течение которого таблетки Аскорутина принимают по назначению врача. Лецитин — комплекс фосфолипидов, восстанавливающих поврежденные клетки сосудов, микроциркуляцию крови и регулирующих уровень холестерина. Попадая в организм и вступая в реакцию с другими веществами, он образует высшие жирные кислоты, холин, фосфорную кислоту. Для укрепления сосудов нужно принимать по 350–700 мг лецитина в сутки. Фибраты — производные фиброевой кислоты, уменьшающие уровень липопротеинов низкой плотности и нормализующие обмен холестерина. К препаратам относятся: Атромид; Атромидин; Клофибрат; Симвалитин; Симвастатин; Зокор.
    • Статины — препараты, также снижающие выработку холестерина, замедляющие развитие атеросклероза, уменьшающие воспаление, разжижающие кровь и расширяющие сосуды. Для укрепления сосудов принимают: Мевакос; Мефакор; Ловостатин.
    • Сосудорасширяющие средства уменьшают тонус и расширяют просвет кровеносных сосудов. Таблетки и капсулы снимают боль, повышают кровяное давление, снижают вязкость крови и восстанавливают кровообращение головного мозга и других внутренних органов. В эту группу входят: Папаверин; Эуфиллин; Кавинтон.

    Фитотерапия

    Для укрепления сосудов принимают и препараты растительного происхождения. Они безопасны для здоровья большинства людей, стоят, как правило, недорого и их можно приготовить самостоятельно, используя сырье из аптеки. Многие из них относятся к народным средствам. Фитопрепараты различаются по области воздействия.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Вопрос, как укрепить сосуды головного мозга, особенно актуален для людей, имеющих диагноз ВСД. Им знакомы регулярные и долговременные головные боли, нарушения сна, острая реакция на перемену погоды. Снижение эластичности, сужение и деформация вен, артерий и капилляров центральной нервной системы нередко приводят к инфаркту мозга, геморрагическому инсульту. Для укрепления сосудов рекомендуются следующие народные средства:

    • Спиртовые настои валерианы, пиона, боярышника и пустырника смешать, добавить 4 ст. л. эвкалиптовой и 2 ст. л. мятной настойки. Оставить на 2 недели в темном месте, периодически встряхивая. Принимать получившееся лекарство по 20 капель трижды в день.
    • 350 г перегородок грецких орехов залить 400 мл настойки боярышника и также настаивать 2 недели. После приготовления средство нужно процедить. Принимать трижды в день по чайной ложке. Укрепление сосудов этим способом занимает 3 недели.
    • 250 г порубленного чеснока залить таким же количеством спирта, закрыть и настаивать 10 дней. Затем процедить и принимать по схеме. День 1-й: 70 мл молока + 1 капля лекарства за полчаса до завтрака, 70 мл молока + 2 капли за полчаса до обеда, 70 мл молока + 3 капли за полчаса до ужина. День 2-й: в том же количестве молока растворяются 4 капли настойки за полчаса до завтрака, 5 — до обеда, 6 — до ужина. До 6 дня настойка принимается по аналогичной схеме, с увеличением количества капель на одну с каждым новым приемом пищи. После 6 дня количество капель по одной убавляют. Дойдя до одной капли, остаток лекарства принимают по 25 капель.

    Слабые сосуды кожи лица проявляются ярко-красными звездочками, как правило, на щеках, там, где капилляры максимально приближены к поверхности. Это косметический недостаток, который придает лицу нездоровый цвет, «аллергический» румянец и обычно маскируется только плотным тональным кремом.
    Несколько народных способов помогут укрепить сосуды и вернуть коже здоровый цвет:

    • Контрастные умывания или протирание лица льдом сужают сосуды и мгновенно подтягивают кожу. Для более выраженного эффекта можно замораживать отвары из лекарственных трав.
    • Маска из настоя петрушки и молока укрепляет стенки капилляров и отбеливает кожу. Для ее приготовления понадобится настой из 4 ст. л. сухой травы и стакана кипятка, смешанный с молоком в пропорции 1:1. Тонкое полотенце смочить в получившейся жидкости и положить на лицо на 30 минут.
    • Отломить лист алоэ и положить в холодильник на неделю. Затем выжать из листа сок и 1 раз в день протирать куперозные участки.

    Слабые сосуды глаз — один из факторов риска возникновения инфекционных болезней и снижения зрения. Особенно важно беречь зрение пациентам, страдающим сахарным диабетом, людям, постоянно работающим за компьютером. Следующие народные средства подходят для укрепления сосудов глаз:

    • Заварить 2 ст. л. цветков ромашки в стакане воды, остудить и промывать настоем глаза 2 раза в день в течение недели.
    • Примочки из зеленого чая (важно, чтобы чай был свежим, без ароматических добавок и сахара).
    • Отвар ягод шиповника с ложкой меда — не только вкусный напиток, но и сосудоукрепляющее средство.

    Слабость сосудов носовой полости как вызывает, так и обусловливает хронические риниты и синуситы, заложенность носа при перепадах давления и изменении погоды. Несколько простых народных рецептов помогут укрепить капилляры, а значит устранить проблемы с носовым дыханием. Ими стоит пользоваться в качестве профилактики в межсезонье, когда иммунная система наиболее уязвима перед простудой, или во время лечения насморка.

    • 9 г морской соли без добавок и ароматизаторов развести в 1 л теплой кипяченой воды, залить раствор в прибор для промывания носа и провести процедуру. Минералы, содержащиеся в морской воде, сужают сосуды и повышают их эластичность.
    • 1 ст. л. сушеной измельченной калиновой коры заливается стаканом воды и варится на водяной бане 20 минут. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

    Укрепить сосуды ног особенно необходимо людям, носящим обувь на каблуках и работающим «на ногах», иначе не избежать варикозной болезни вен, выпячивания сосудов и появления сосудистой сетки даже в молодом возрасте. Для сохранения здоровья сосудов ног народная медицина рекомендует два рецепта:

    • 30 г листьев бессмертника залить чашкой воды и варить 10 минут, затем дать настояться в течение часа. Принимать по 75 мл 3 раза в день.
    • По 50 г корней родиолы и женьшеня, листьев лимонника и элеутерококка залить стаканом спирта и оставить на 2 недели. Принимать по 20 капель 3 раза в день.

    Питание и спорт

    Образ жизни напрямую влияет на состояние сосудов. Вредные продукты, частое употребление алкоголя, недостаток движения приводят к застою и сгущению крови, образованию тромбов и холестериновых бляшек, ломкости и нарушению проницаемости сосудов.

    От питания зависит, получает ли человек нужное количество витаминов и микроэлементов, поддерживающих здоровье сосудистых стенок. В данном случае в рационе должен содержаться белок, витамины С, Р, К, А и Е, калий и магний, полиненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества содержатся в таких продуктах:

    • рыбе и птице;
    • цитрусовых, абрикосах, кураге, изюме, бананах;
    • капусте, луке, черемше, свекле, авокадо;
    • оливковом масле, орехах.

    Употребление соленых, жирных, сладких продуктов нужно свести к минимуму. Важно пить 1,5–2 л воды ежедневно, это препятствует сгущению крови.

    Укрепление сосудов зависит и от двигательной активности. Она ускоряет кровообращение и тренирует сердечно-сосудистую систему. Среди самых полезных для сосудов видов спорта — кардиотренировки: бег, скандинавская ходьба, велопрогулки, плаванье.

    Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.