Мастурбация и гипертония

Содержание статьи

Эффект от использования льняного масла при гипертонии

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Льняное масло при гипертонии принимают внутрь и используют для массажа. Способность льняного масла снижать давление при гипертонии доказана в ходе научного эксперимента.

загрузка...

Ученые подтверждают: употребляя льняное масло при гипертонии, человек может нормализовать давление и оздоровить сосуды. Полезный продукт допускается добавлять в салаты, принимать внутрь и даже использовать для массажа. Все эти процедуры обладают лечебным эффектом. Остается только узнать, как проводить их правильно, и в каких случаях лучше от них отказаться.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Полезные свойства

На Руси еще в старину употребляли в пищу льняное масло.

Этот процесс не быстрый. Поэтому льняное масло в организме начинает действовать примерно через 2 недели после его употребления.

Полезные свойстваДля больных гипертонией будет интересно убедиться, что данный продукт выравнивает артериальное давление. Это факт, который подтверждается результатами различных исследований. Одно из них было проведено в США.

Добровольцы, страдающие сосудистыми заболеваниями, в течение полугода съедали по 30 г льняного масла в день. В результате они смогли снизить систолическое давление в среднем на 10 мм рт. ст., а диастолическое — на 7 мм рт. ст.

В другом исследовании, длившемся 12 недель, участвовали люди с нарушенным жировым обменом. Им удалось снизить «верхнее» и «нижнее» артериальное давление примерно на 5 мм рт. ст. Лекарств во время обоих экспериментов их участники не употребляли.

Льняное масло хорошо очищает сосуды:

  1. Активизирует выведение плохого холестерина (у медикаментов проявляется побочный эффект в виде снижения Коэнзима Q10);
  2. Уменьшает уровень глюкозы в крови (гипертония и сахарный диабет часто сопровождают друг друга, усиливая поражение сосудов);
  3. Снижает свертываемость крови и предупреждает образование тромбов, которые наблюдаются при атеросклерозе;
  4. Усиливает эластичность сосудов, в результате чего им становится легче сопротивляться высокому давлению при гипертонии;
  5. Укрепляет иммунитет, уменьшает воспаления и проницаемость стенок сосудов (хроническое воспаление сосудов может являться причиной гипертонии).

Инструкция

Льняное масло при лечении гипертонической болезни можно использовать по-разному. Методы разрешается комбинировать друг с другом и чередовать. Использовать продукт можно в течение любого времени, хоть на протяжении всей жизни.

Прием внутрь

ИнструкцияБольным гипертонией рекомендуется выпивать 2 ч. л. льняного масла натощак дважды в день за 40 минут до приема пищи.

Также можно использовать его в качестве заправки для салатов, добавлять в другие блюда.

Передозировка исключается, зато по мере накопления масла в организме усиливается эффект от него.

Массаж

МассажПонизить артериальное давление может и особый массаж. Для его проведения требуется 50 г слегка разогретого льняного масла. Движения рук направляются от периферии к центру, далее вдоль тела, над суставами и по часовой стрелке.

Налив в ладошку масло, начинают массировать голову от макушки мягкими круговыми движениями. Затем переходят к шее, рукам (от кончиков пальцев), ногам. Живот массируется движениями крест-накрест, грудь и поясница — по направлению часовой стрелки.

Весь массаж длится порядка 15-25 мин. Затем на 5-7 мин. следует обернуться в простыню, а под конец — стереть остатки масла, сходить в парилку либо принять ванну. Один курс состоит из 10-12 процедур.

Сочетаемость с другими лекарствами

Одновременный прием льняного масла с некоторыми лекарствами, напротив, приводит к положительному эффекту — снижению вероятности наступления побочных эффектов. Это утверждение относится к следующим препаратам:

  • Статины;
  • Нестероидные противовоспалительные средства;
  • Некоторые антибиотики.

Противопоказания

Льняное масло не рекомендуется употреблять людям, у которых выявлены следующие заболевания:

  • Острый холецистит;
  • Воспаление роговицы глаз;
  • Язвенная болезнь;
  • Панкреатит;
  • Желчекаменная болезнь;
  • Язвенный колит;
  • Сильная диарея.

Отзывы

Ярослава: «Мне врач посоветовал пить льняное масло, чтобы снизить давление. Вкус у него очень специфический, поэтому привыкала я долго. Сначала добавляла в салаты, потом пересилила себя, начала пить ложками. Сейчас у меня давление более-менее в норме. В качестве бонуса перестали выпадать волосы».

Андрей: «Я от гипертонии принимаю льняное масло и чеснок с молоком (по очереди). Привыкания нет, но пить одно и то же надоедает. А у меня получается разнообразие. Несколько месяцев назад был сильный приступ, пришлось пить таблетки, чтобы быстро поправиться. Обычно же удается сдерживать давление на нормальном уровне с помощью масла. Выпиваю утром натощак, после этого и аппетит хороший».

Гипертензия и гипертония – отличия

Повышенное артериальное давление – очень распространенное явление в наши дни. В медицине такое состояние называют артериальной гипертензией. В народе больше на слуху слово «гипертония», и, как правило, люди, не имеющие отношения к медицине, разницы в этих терминах не видят. Если быть точнее, их в быту вообще редко используют и говорят проще: «У меня давление».

На самом деле отличия у гипертонии и гипертензии есть, хотя оба понятия самым тесным образом связаны с повышенным АД.

В чем разница

Гипертензия – более широкое понятие, чем гипертония. Это не болезнь, а состояние, характеризующееся стойким повышением давления, и неважно, по какой причине.

Гипертония, или гипертоническая болезнь, – это самостоятельное заболевание, главный признак которого – стабильно высокое АД, которое никак не связано с другими болезнями.

Таким образом, можно сделать вывод, что слово «гипертензия» употребляют, когда констатируют факт стойкого повышения АД, а слово «гипертония» – когда речь идет о конкретном диагнозе. Не любая артериальная гипертензия является гипертонией, но при гипертонии всегда имеет место артериальная гипертензия.

Повышенное давление в медицине называют гипертензией, если оно является симптомом других заболеваний, и в этом случае используют термин «вторичная (симптоматическая) гипертензия». Гипертония – это первичная артериальная гипертензия, которую еще называют эссенциальной.

Вторичная составляет всего лишь около 10 % всех случаев, связанных со стабильно высоким давлением. Остальные 90 % приходятся на гипертоническую болезнь. То есть можно сказать, что гипертония – самая распространенная форма артериальной гипертензии.

Отличается и подход к лечению гипертонической болезни и вторичных гипертензий.

В первом случае необходимо в течение всей жизни принимать лекарства и придерживаться здорового образа жизни, поскольку болезнь неизлечима, и ее можно только контролировать, чтобы избежать осложнений.

Во втором случае, помимо симптоматического (снижение АД лекарствами и другими методами), требуется лечение основного заболевания, но патологий, вызывающих рост давления, много и все они неодинаково поддаются терапии, поэтому о прогнозах говорить сложно.

Гипертония

Гипертоническая болезнь характеризуется стабильным повышением артериального давления без видимых причин, при этом признаки других патологий отсутствуют. Это хроническое заболевание считается неизлечимым, поскольку причины и механизм развития до конца не изучены.

Признаки

Характерный признак гипертонии – стойкое повышение АД, которое не снижается после его роста при нагрузках (физических, эмоциональных) и может вернуться к нормальному значению только после приема препаратов.

При высоком АД наблюдается характерная симптоматика:

  • пульсирующая головная боль;
  • головокружение;
  • покраснение лица;
  • повышенная утомляемость;
  • слабость;
  • мелькание мушек перед глазами;
  • одышка, которая при нагрузках усиливается;
  • шум в ушах;
  • отеки;
  • потливость;
  • онемение рук и ног;
  • боль за грудиной;
  • бессонница;
  • раздражительность;
  • постоянное чувство тревоги, беспокойство.

Причины

Точные причины возникновения гипертонии неизвестны. Есть предположение, что она развивается в результате длительного напряжения, что особенно часто наблюдается у людей, занятых интенсивным умственным трудом, а также проживающих в мегаполисах, где много раздражающих психику факторов.

Считается, что в группе риска находятся мнительные люди, пребывающие в состоянии постоянной тревоги и стресса, что обычно связано с высоким уровнем адреналина или норадреналина в крови.

Кроме этого, на развитие гипертонии могут повлиять такие факторы, как:

  • генетическая предрасположенность;
  • злоупотребление солью;
  • пожилой возраст;
  • курение;
  • мужской пол;
  • алкоголизм;
  • ожирение;
  • гиподинамия;
  • высокий уровень холестерина в крови;
  • климакс.

Гипертензия

Вторичная гипертензия, как уже говорилось выше, развивается на фоне другого заболевания и считается ее симптомом. То есть ее причинами можно считать видимые повреждения каких-либо органов. Выделяют несколько форм симптоматической АГ.

Гемодинамическая
Развивается при органических патологиях сердца или крупных сосудов (аорты), при которых нарушаются условия гемодинамики. К таким заболеваниям относятся:

  • недостаточность клапана аорты;
  • коарктация аорты;
  • склероз аортальной камеры;
  • брадикардия при атриовентрикулярной блокаде и др.

Эндокринопатическая
Обусловлена диффузным зобом, опухолями надпочечников, околоклубочкового аппарата почек, гипофиза.

Нейрогенная
Связана с энцефалитом, энцефалопатиями после травм головы, опухолями головного мозга.

Почечная (нефрогенная)
Вызывается такими болезнями и состояниями, как:

  • нефрит и пиелонефрит (воспаления почек);
  • сдавление почек (опухоли, паранефрит);
  • почечно-каменная болезнь;
  • нарушение артериальной васкуляризации почек (стеноз почечных артерий).

Лекарственная
Наблюдается после приема некоторых препаратов:

  • адреномиметиков;
  • глюкокортикостероидов;
  • фенацетина;
  • гормональных противозачаточных средств.

Подведем итог

Итак, основные различия между гипертонией и гипертензией следующие:

  • гипертония – это хроническое заболевание, гипертензия – это состояние, характеризующееся устойчивым повышением давления;
  • причины первой точно не известны, а вторичная гипертензия развивается на фоне эндокринных, сердечно-сосудистых, почечных заболеваний, патологий центральной нервной системы разного происхождения;
  • при гипертонии нет других признаков, кроме высокого АД и симптомов его сопровождающих, при вторичной гипертензии, кроме проявлений высокого давления, присутствует симптоматика основного заболевания;
  • эти патологии требуют разного подхода к лечению.

Очень важно при диагностике отличать гипертоническую болезнь от вторичных гипертензий. В условиях поликлиники это затруднительно, поскольку невозможно проводить сложную диагностику на выявление заболеваний, вызывающих гипертензию, в каждом случае повышенного давления. Для исключения этих патологий (почечных и эндокринных болезней, опухолей надпочечников, выраженного атеросклероза, сужения аорты, повреждений головного мозга при травмах и опухолях и других) необходимо тщательное обследование с использованием аппаратуры в условиях больничного отделения.

В заключение

В Международной классификации болезней постоянно происходят изменения. Гипертоническая болезнь – это устаревшее название первичной (эссенциальной) гипертензии. В наши дни слова «гипертензия» и «гипертония» считаются равнозначными и различать следует первичную гипертензию и вторичную.

  • повышенное артериальное давление Симптоматическая (вторичная) артериальная гипертензия

    Людмила — 1 июня, 2017 — 16:19

    • ответить
    • Лечение суставов
    • Похудение
    • Варикоз
    • Грибок ногтей
    • Борьба с морщинами
    • Высокое давление (гипертония)
  • Диагностика гипертонии 2-ой степени и методы лечения

    Гипертоническая болезнь по своей распространенности бьет всей рекорды, и в этом, конечно, нет ничего хорошего. Заболевание становится моложе, все чаще его диагностируют у людей, не достигших сорока лет. Даже подростковая гипертония уже не считается такой редкостью, как это было сравнительно недавно.

    Болезнь имеет свою классификацию, выделяют стадии и степени недуга, а также риски. Логично, что первая степень, стадия – это начальный этап заболевания, а вторая уже говорит о его прогрессировании.Степени гипертонии

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Возможные причины гипертонии 2 степени

    Гипертония 2 степени – что это? Так называют вторую ступень артериальной гипертензии, она характерна своими проявлениями, признаками, выраженностью патологических процессов. Сначала у человека может наблюдаться легкая форма гипертонии, при ней АД растет незначительно – всего на 20-40 единиц.

    Но изменения, происходящие в организме, скоро дадут знать о себе – происходит сбой в работе органов и систем, и к новым особенностям привыкнуть уже сложнее. Потому так важно не ждать диагноза «Гипертензия степени 2», а при первых тревожных признаках обратить внимание на свое здоровье, свой образ жизни всерьез.

    Возможные причины гипертонии 2 степени:

    • Патологические процессы в сосудах (виной тому может быть атеросклероз);
    • Наследственный фактор;
    • Пагубные привычки;
    • Сахарный диабет;Сахарный диабет
    • Проблемы с гормональным фоном;
    • Почечные патологии, а также нарушения в работе мочевыводящих органов;
    • Долгий стресс;
    • Опухоли различной природы;
    • Избыточный вес;
    • Гиподинамия;
    • Неправильное питание, в том числе, и с увеличенным количеством соли;
    • Тяжелые сосудистые патологии.

    Если таких причин несколько, то вероятность развития гипертонии только растет. И здесь уместно сказать о рисках. Медработники дифференцируют гипертензию не только по степеням и стадиям, но и, так называемым, рискам.

    Вторая степень гипертонии с риском 2

    Что такое гипертония степени 2 риск 2? Выделяются риски по факторам, которые отягчают состояние здоровья больного, вместе с тем определяется и вероятность необратимого ущерба органам-мишеням. Страдает головной мозг, почки, сердце, глаза. Даже без какой-то четкой, неприятной симптоматики органы-мишени могут поражаться.Гипертония степени 2 риск 2

    Что повышает вероятность прогрессирования недуга?

    1. Возрастной рубеж. Для мужчин – это возраст 55+, для женщин 65+;
    2. Уровень холестерина в плазме крови. Опасным считают показатель в 6,5 ммоль на 1 л;
    3. Продолжительное курение. Оно приводит не только к гипертонии, избежать ее курильщику практически невозможно;
    4. Ожирение или избыточный вес. Приводя свой вес в норму, человек может скинуть вместе с ним и некоторые, довольно серьезные, проблемы со здоровьем;
    5. Сахарный диабет. Эта болезнь действительно способна привести и к таким последствиям, как гипертензия, потому контроль состояния здоровья должен быть постоянным;
    6. Малоподвижный образ жизни. На его фоне усугубляется любой недуг, потому надо реально оценивать, насколько вы активны физически;
    7. Самая легкая категория – это гипертония 1 степени, которая не отягощается сопутствующими факторами. На фоне именно такого течения болезни риск повреждения органов-мишеней на период десятилетия составит не более 15%.Гипертония 1 степени

    Признаки гипертонической болезни 2 степени

    Данный этап отличается тем, что цифры на тонометре уже значительно отходят от нормы. Систолическое давление повышено до 160-180 мм рт. ст. и более, а диастолическое – 100-110 мм рт. ст. Эти данные сохраняются буквально постоянно. Симптоматику недуга можно назвать довольно размытой.

    Признаки гипертонии 2 степени:

    • Головокружения;Головокружения
    • Отечность лица и век;
    • Пульсация в висках, боль;
    • Покрасневшая кожа лица с возможным проявлением капиллярной сетки;
    • Отеки рук;
    • Боль в затылочной зоне;
    • Мелькающие мошки и потемнение в глазах;
    • Разбитость, подавленность и длительная апатия;
    • Учащенный пульс;
    • Проблемы с запоминанием и сохранением информации;
    • Постоянный шум в ушахПостоянный шум в ушах;
    • Расширение сосудов склер;
    • Эмоциональные перепады;
    • Трудности с мочеиспусканием.

    Надо понимать, что многие из этих симптомов присущи и другим патологиям, потому не нужно самому себе ставить диагнозы.

    Как диагностируется гипертония 2 стадии 2 степени

    Все диагностические методики делят на физикальные и инструментальные. Сначала доктор выслушает жалобы больного. На их основании врач уже может сделать предварительный диагноз, он получит некоторое представление о патологии. Но это не самая информативная часть обследования, потому далее следует целый ряд манипуляций.

    И первое, что сделает врач после выслушивания жалоб – проверит АД. Замеры нужно будет делать дважды в день, в начале дня и вечером, не меньше двух недель. Если пациент уже ранее лечился в поликлинике, и ему была диагностирована гипертензия 1 степени, то новый диагноз во многих случаях устанавливается автоматически.

    Возможно, терапия была неточной, возможно, больной не придерживался всех медицинских рекомендаций, или что-то еще помешало остановить болезнь.Гипертония 2 стадии 2 степени

    Физикальная диагностика:

    1. Мониторинг давления;
    2. Оценка периферической сетки сосудов;
    3. Оценка кожи – гиперемированность и отечность;
    4. Прослушивания легких и сердца;
    5. Перкуторное определение конфигурации сердечной мышцы (метод простукивания фалангами пальцев).

    Если специалист квалифицированный, то уже только это обследование даст возможность понять, что же происходит с пациентом. Инструментальные методы уточняют и подтверждают диагноз. Это могут быть прямые исследования, а могут быть и косвенные.

    К инструментальным способам диагностики относятся:

    • УЗИ почек, печени, щитовидной и поджелудочной желез.
    • УЗИ сердца, ЭхоКГ. С помощью этих методов можно рассмотреть, гипертрофирован ли левый желудочек сердца, а еще оценить фактор сердечной декомпенсации.
    • ЭКГ. Проверяется электроактивность сердечной мышцы.
    • Допплерография. Дает возможность проанализировать стеноз артерий почки. Только одного суженного сосуда хватает, чтобы спрогнозировать развитие гипертензии.
    • Анализ мочи, развернутый анализ крови.Анализ мочи, анализ крови

    Также врач может отправить пациента к другим узким специалистам, т.е. диагностика многофакторная, достаточно подробная, что и необходимо для назначения адекватной и работающей схемы лечения.

    Как лечится гипертензия 2 степени

    Так можно ли полностью вылечить гипертонию 2 степени? К сожалению, обратимой болезнь уже не будет. Это первую степень, когда органы-мишени еще не пострадали, можно приостановить. Но даже такой ход – огромный труд и волевое желание пациента. Гипертония второй степени является уже более серьезной патологией.

    Нельзя говорить о каком-то универсальном наборе препаратов. Учитываются и результаты обследования, и наличие сопутствующих заболеваний. Потому в каждом конкретном случае предполагаются свои схемы лечения.

    Комплексная терапия эффективна, но требует очень деликатного подхода. Не всегда препараты помогают друг другу в действии, при неточном назначении один медикамент может блокировать действие второго, или, что тоже возможно, лечение будет отягощено побочными эффектами.

    При составлении терапевтической схемы доктор опирается на:

    1. Возраст пациента;
    2. Его образ жизни (вредные привычки, физическая активность);
    3. Гормональные нарушения;
    4. Наличие сахарного диабета;
    5. Индекс массы тела (не страдает ли пациент лишним весом).Индекс массы тела

    Назначить врач может только те медикаменты, на которых у пациента исключен аллергический риск. Также выбираются препараты, которые уже отлично зарекомендовали себя в тандемной работе. И даже если выбор лекарств был тщательным, точным, первое время приема препаратов мониторинг состояния больного должен быть своевременным и четким.

    Какие лекарства назначаются при гипертонии второй степени

    Купировать высокое давление можно различными методами, комбинациями препаратов. Обычно врач назначает комплексное лечение. И там присутствуют не только препараты, но и рекомендации относительно питания, физической нагрузки, корректировки образа жизни больного.

    Из медикаментов чаще назначаются следующие:

    • Блокаторы кальциевых каналов – они призваны контролировать воздействие кальция на состояние сосудов, а также на миокард. Эти средства снимают напряжение мышц, позволяют расслабить сосуды.
    • Ингибиторы БРА. Они угнетающе действуют на рецепторы ангиотензина –II.
    • Ингибиторы АПФ. Эти средства снимают напряженность сосудов крови, снижая продукцию гормона, который сосуды сужает.
    • Бета-блокаторы. Снижают частоту сокращений сердца, и за счет этого орган «разгружается».
    • Ингибиторы ренина. Способствуют уменьшению активности ренина крови, кроме того, оказывают кардиопротекторное действие, а также нефропротекторное.Ренин-ангиотензиновая система

    Отдельно стоит упомянуть диуретики. Это мочегонные средства, выводящие из организма избыток жидкости. Длительность лечения контролирует врач. Препарат подбирается с учетом возможности индивидуальной непереносимости компонентов медикамента, аллергической реакции.

    Как могут пострадать органы-мишени

    Почки считают одним из главных органов, страдающих от гипертонической болезни. Нарушения кровотока в почках приводит к воспалительным процессам вялотекущего характера, в связи с чем наблюдается выброс гормона ренина. Давление повышается еще больше, и если процесс запустить, ситуация может обернуться атрофией органа.

    Мозг страдает не меньше – сосуды становятся более тонкими, они теряют свою эластичность, а вместе с ней и свои функции. Мозговое кровообращение нарушается, растет риск инсульта или ишемии. Сердце также подвергается систематическим нагрузкам, и это вызывает гипертрофию миокарда. Возможное последствие – инфаркт.

    Сосуды зрительных анализаторов тоже страдают, что может привести к патологии зрительного нерва. На данной стадии болезни необратимые осложнения встречаются редко, но первые тревожные симптомы могут появиться.Патологии зрительного нерва

    Нужно не просто лечиться у офтальмолога, а бороться с гипертонией в целом, предотвращать дальнейшее развитие недуга. Но органы-мишени должны быть постоянно под контролем, так как на них приходится основной удар.

    Фитотерапия в лечении артериальной гипертензии

    Травы и различные травяные сборы также активно применяются в лечении АГ, не заменяя собой консервативной терапии. Фитотерапевтические рецепты также нужно согласовывать с лечащим врачом.

    Среди популярных рецептов сбор на основе рябины черноплодной и шиповника. К трем частям ягод рябины добавляются четыре части ягод шиповника и столько же частей боярышника, плюс две части семян укропа. Одним литром кипяченой воды заливаются три столовых ложки сбора. И два часа этот состав выдерживается в термосе, а пить нужно трижды в день по целому стакану.

    Также для еще одного сбора, полезного гипертоникам, можно одинаковыми порциями взять лапчатку гусиную, мяту перечную, добавить ромашку аптечную, кору крушины и, по желанию, тысячелистник. Этот сбор тоже заливаете кипятком и несколько часов настаиваете. Дозировку уточнять у своего врача.Фитотерапия в лечении артериальной гипертензии

    Как питаться при гипертонической болезни 2 степени

    Питание для гипертоника – отдельный пункт в корректировке образа жизни. Никогда не поздно перейти к правильному диетическому питанию, даже если многолетние пищевые привычки далеки от идеала.

    Гипертоникам следует отказаться от следующих продуктов:

    • Жирное мясо и жирная рыба, любые животные жиры должны сводиться к минимуму;
    • Сладкое, пирожные и мороженое, сдоба, чипсы и сухарики;
    • Любой фаст-фуд – быстрые углеводы один из ваших главных врагов;
    • Алкоголь;
    • Продукты с высоким содержанием кофеина;
    • Соленое (употребление соли должно быть минимальным);
    • Пряности, копчености, острые продукты;
    • Джемы и варенье.От варенья следует отказаться

    Многим людям кажется, что таких ограничений на практике придерживаться невозможно. Но свой рацион можно перестроить в нужную сторону, если делать это грамотно, без резких движений.

    Что обязательно должны есть гипертоники

    Для сосудов целебна зелень, причем, не какая-то особенная, экзотическая, а всем известная петрушка. Потому смело добавляйте ее в салаты, супы, в овощные горячие блюда. Но только в незначительной степени подвергайте петрушку термической обработке.

    Обязательно введите в ежедневный рацион сухофрукты и орехи. Это ценные продукты, богатые необходимыми витаминами и микроэлементами, много там и калия, важного для сосудов и сердца. Есть и магний, участвующий в расширении сосудов.

    Хорошим стимулятором здоровой работы сердца считается чеснок. Супы можно, как и прежде, есть часто, даже ежедневно, но предпочтение следует отдавать овощным бульонам. Супы на мясе или костях варите не чаще раза в неделю.

    Не увлекайтесь экзотической кухней. Во-первых, риск того, что на тот или иной продукт возникнет аллергия, очень велик, во-вторых, польза от них также довольно сомнительна. Часто врачи советуют в основу своего рациона взять продукты, произрастающие именно в регионе вашего проживания.Питание при гипертонии

    Старайтесь есть понятную пищу, а не сложносочиненные блюда, рецептура которой остается не совсем понятной. Не жарьте, а готовьте на пару, тушите, варите, запекайте.

    Лечебная физкультура при АГ 2 степени

    Установили ли вам диагноз «1 степень гипертонии риск 1» или «Гипертония степени 2 риск 2», ни в одном случае не отменяется необходимость физической активности. Например, лечебная физкультура полезна гипертоникам в разных вариациях. Это и дозированная ходьба медленного и среднего темпа, сначала дистанции могут быть короткими, потом они постепенно увеличатся до 5-7 км в день.

    Лечебная физкультура – это упражнения в положении сидя или стоя общеразвивающего характера. Также показаны гипертоникам разного рода дыхательные упражнения, упражнения для мышечного расслабления, полезным будет и самомассаж.

    Безусловно, ориентироваться нужно на свое самочувствие. Если состояние нельзя назвать подходящим для тренировок, то активничать не стоит. Но в условно положительное время, когда самочувствие в целом неплохое, найдите время для физкультурных занятий, пеших прогулок, для дыхательных упражнений.Дыхательная упражнения

    Для начала обязательно походите в группу по лечебной физкультуре. Там вы будете заниматься совместно с людьми, имеющими такие же диагнозы, как у вас. Под руководством специалистов вы будете выполнять упражнения правильно, дозированно. Постепенно, привыкнув к этому режиму, темпу, вы станете повторять стандартные комплексы и дома.

    Разрешено ли при гипертонии плавание

    Плавание является общеукрепляющим видом физической нагрузки, который позитивно воздействует на разные мышечные группы, оно же способствует снижению АД. Перед тем, как приступить к тренировкам, важно пройти консультацию и у лечащего врача, и у инструктора.

    Чем так привлекательно конкретно плавание? Это многофункциональная физическая активность. Практически все системы организма оно позволяет поддерживать в тонусе. Благодаря плаванию позвоночник человека может удерживаться, в физиологически правильном состоянии. Это отличная профилактика развития хондроза, а также скачков давления, которые могут быть сопряжены и с остеохондрозом тоже.

    Когда человек погружается в воду, сосуды сужаются, но уже в процессе занятий в воде кровообращение нормализуется, растет ЧСС (частота сердечных сокращений), к концу тренировки капилляры будут рефлекторно расширяться. Так и происходит повышение АД. И если не имеется факторов-провокаторов, такой эффект будет держаться до 12 часов.

    При регулярных занятиях именно в бассейне у гипертоников будет замечено снижение давления на 10-15 мм рт. ст.Разрешено ли при гипертонии плавание

    Людям, подверженным частым стрессам, неврозам, полезно ходить в бассейн вдвойне. И дело не только в контроле течения гипертонии, считается, что водные процедуры закаляют и нервную систему.

    Это тот положительный эффект, который прогнозируется даже при двух-трех тренировках в неделю. При этом никто не настаивает на длительных занятиях. Даже 40 минут в бассейне несколько раз в неделю будут полезными для гипертоника вне всяких сомнений.

    Нельзя переоценивать свои возможности: нужно остановить тренировку, если самочувствие ухудшилось. Это может произойти с неподготовленными людьми: например, появился шум в ушах, головокружения, темные пятна перед глазами. Но это не означает, что все тренировки прекращаются, просто к ним нужно подготовиться, возможно, снизить их темп и т.д.

    Как связаны ожирение и гипертония

    Ожирением называют хроническое заболевание обмена веществ, когда избыточное накопление жира приводит к повышению веса. Заболеваемость ожирением сегодня считается пандемией, и ожирением страдают представители разных возрастов. Но в большей степени этой болезни подвержены люди категории 40+.Ожирение и гипертония

    Если гипертония еще только на 1 стадии, если 2 степень лишь под угрозой, иногда достаточно привести вес в норму, чтобы не дать болезни развиваться. Потому еще один врач, который должен наблюдать гипертоника, это диетолог. Его консультации помогут справиться с проблемой, которая и вызывает гипертонию, и дает ей возможность быстро прогрессировать.

    Как связаны гипертония и беременность

    Гипертоническая болезнь впервые может настигнуть женщину именно во время беременности. Есть просто разовые скачки давления, бывает вполне закономерное незначительно повышение АД у женщины, и связано оно с тем, что объемы циркулирующей крови в организме увеличиваются. Нагрузка на сердце возрастает, это существенно изменяет работу систем организма, это и выражается небольшим повышением давления.

    Если же говорить именно о гипертонии будущих мам, то она может быть собственно гипертензией беременных или преэклампсией – тяжелой и опасной патологией.Гипертония и беременность

    Гипертензия у будущих мам способна привести к негативным последствиям:

    • Инсульту;
    • Инфаркту;
    • Серьезным нарушениям зрения;
    • Почечной недостаточности;
    • Сердечной недостаточности.

    Клинически гипертония у беременных проявляется следующим образом: верхнее давление повышается до отметок 160-180, нижнее – выше 110. Отмечается и протеинурия (это повышение белка в моче) – показатель этот выше 5 г/сутки. Креатинин в анализе сыворотки крови обнаруживается также в повышенном значении.

    Возможен отек легких, не исключены эпилептические припадки, поражаются органы. Женщина жалуется на головную боль, вероятна частичная потеря зрения, сильная боль в животе, тошнота и рвота, обморочные припадки.

    Лечится такое состояние только в стационаре. Давление снижается плавно, без резких скачков. Обычные препараты для беременных запрещены. Потому и тактика лечения будет другой. Назначение лекарств начинается только при высоких цифрах на тонометре, при массивной протеинурии, при нарушении функций печени и негативных данных в анализе крови.

    Беременным при гипертонии обычно назначается препарат сердечно-сосудистого действия – папазол или, например, андипал, а также мочегонные средства (канефрон, фуросемид, настой листьев толокнянки).Андипал

    Атеросклероз и гипертония

    сосудов ведет к разрушению стенок крупных сосудов, которые питают миокард. По этой причине возможны спазмы сердечной мышцы, гипоксия. Учеными установлено, что холестерол влияет на развитие некоторых сердечно-сосудистых патологий, в том числе, и гипертонической болезни.

    Способствуют развитию атеросклероза ожирение, наследственная предрасположенность, а также злоупотребление жирной пищей.

    В артериях откладываются жироподобные бляшки, из-за чего стенки сначала деформируются, потом в них образуется патология в виде соединительной ткани. Там постепенно происходит скопление известковых соединений, сосудистые стенки уплотняются.Атеросклероз

    Развиваться атеросклероз способен и из-за сахарного диабета. В совокупности все это провоцирует прогрессирование гипертонической болезни. Для предупреждения этих недугов нужно помимо корректировки образа жизни своевременно проходить осмотры, сдавать анализы. То есть следить за уровнем холестерина, питаться правильно, реагировать на любые тревожные сигналы.

    Профилактика гипертонии 2 степени

    Если все предписания, что назначил ему специалист, он ответственно выполняет, то это и будет главной и единственной возможной профилактикой 2 степени этой болезни.

    Рекомендации врача обычно универсальны:

    1. Питание. Оно должно быть сбалансированным, правильным, с ограничением углеводов и животных жиров, с уменьшением соли в рационе. Многие вредные пищевые привычки должны остаться в прошлом. Например, фастфуд, пристрастие к острым и соленым блюдам, сладкое, а также еда быстрого приготовления.
    2. Вредные привычки. Алкоголь однозначно связан с прогрессированием гипертензии, потому его следует исключить вообще. Существенно поможете вы своему организму, если бросите курить.Вредные привычки
    3. Режим. Привести свою жизнь в определенный режим – большое дело. Сон должен быть полноценным, и желательно, чтобы начинался он в одно и то же время. Особо важны часы сна до 12 ночи, это значит, что засыпать в 10-11 часов вечера более полезно, чем за полночь. Но сложившиеся годами ритмы сбивать тоже нежелательно, ищите компромисс. Чередуйте труд с отдыхом, никогда не перерабатывайте сверх нормы, восстановление для организма будет тяжелым.
    4. Подвижный образ жизни. Пересмотрите свою активность на протяжении дня. Как много вы двигаетесь, идете в магазин пешком или подъезжаете на машине/автобусе, делаете ли дома хоть какую-то зарядку? Пора пересмотреть свою физическую активность, если она недостаточная. Обязательна ежедневная зарядка, пешие прогулки, разминки. И выходные старайтесь не проводить на диване, а бывать не свежем воздухе.
    5. Вес. За ним нужно следить строго. Это провокатор многих болезней, не только гипертонии. А правильно рассчитать свой оптимальный вес поможет диетолог.
    6. Стрессы. Как бы назидательно не звучали эти слова, но со стрессами нужно бороться. Они неизбежны, но реакция на них может быть разной. Можно обходить стрессовые моменты стороной, учиться физически проживать стресс – правильно дышать, делать паузу, не подстегивать свои эмоции. Это умения, которые приобретаются и оттачиваются, и помощь специалиста здесь также не будет лишней.
    7. Профилактические осмотры. Даже если ничего не беспокоит, хотя бы раз в 3 месяца забегайте в поликлинику. Сдавайте регулярно анализы, раз в год проходите УЗИ.Сдавайте регулярно анализы

    Люди, которые знают, что в их семье гипертония – болезнь отнюдь не редкая, должны еще с молодых лет делать акцент на профилактику. Тем более что до сих пор медицина так и не установила, что именно запускает механизм болезни.

    Какой врач лечит гипертонию

    Первично нужно обратиться к терапевту. Это участковый врач, который проведет осмотр и назначит обследование. Если выявятся какие-то патологии, терапевт назначит консультации кардиолога, возможно, невролога, нефролога, офтальмолога. Он же определит периодичность осмотров, сделает необходимые назначения.Первично нужно обратиться к терапевту

    Включенными в лечение гипертонии могут быть разные специалисты. Например, терапевт может увидеть, что психологическая или психотерапевтическая помощь также нужна пациенту.

    Это случается, если у гипертоника развита острая реакция на стрессы, он подвержен эмоциональным перепадам, депрессивным состояниям. Такие негативные факторы являются большим риском для больного, они могут спровоцировать обострения. Потому, если терапевт или кардиолог рекомендуют вам проконсультироваться у психолога, не игнорируйте совет.

    Видео – Первая и вторая степень гипертонии.

    Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.